Entraînement triathlon.
1-mars-05 2-mars-05 3-mars-05 4-mars-05 5-mars-05 Piscine 2000 m. 6-mars-05 CAP : 45 mn. 7-mars-05 8-mars-05 9-mars-05 10-mars-05 Piscine 1000 m, 25 km VTT route (550 m D+) 11-mars-05 12-mars-05 Piscine 2000 m (dont 4*400 m), un peu de piste ensuite. 13-mars-05 CAP : 50 mn. 14-mars-05 15-mars-05 16-mars-05 Vélo droit 47 km. 17-mars-05 Vélo droit avec Tof et Juju : 77 km, 1040m D+, 27.8 km/h moy. Piscine 1600 m. 18-mars-05 19-mars-05 CAP : 10 km. 20-mars-05 Vélo droit avec le Tarare Tri : 69 km 1150 m D+, 5 km de CAP enchaînée avec Thierry R. 21-mars-05 22-mars-05 CAP : 12 km. 23-mars-05 24-mars-05 Vélo droit avec Tof et Juju (Patrick B. nous a rejoint à la X de Thel) 97 km 1830 m D+. 25-mars-05 26-mars-05 Piscine 1500 m, CAP sur piste, VTT route 25 km (550 m D+). 27-mars-05 28-mars-05 81 km vélo droit (plat) avec les gars de Pontcharra. Enchaînement 4 km de CAP. 2500 kcal 29-mars-05 30-mars-05 CAP : Tour du Signy : 15 km 290 m D+. 31-mars-05 Vélo droit : 99 km, 1900 m D+, 3100 kcal. 1-avr-05 2-avr-05 Piscine 1500 m, CAP sur piste. 3-avr-05 Vélo droit 110 km,1805 m D+, Vmoy 26.3 km/h, enchaînement avec 6 km de CAP 125 m D+. 4000 kcal. 4-avr-05 5-avr-05 6-avr-05 Vélo droit 110 km, 1905 m D+, Vmoy 27 km/h, enchaînement avec 4.4 km de CAP 100 m D+. 4160 kcal. 7-avr-05 Piscine 2000 m. 8-avr-05 9-avr-05 Piscine 1500 m. CAP 10 km 240 m D+, tour d'Affoux. 10-avr-05 11-avr-05 12-avr-05 13-avr-05 Vélo droit 37 km, 720 m D+ 1200 kcal. 14-avr-05 Vélo droit avec Tof et Patrick : 105 km (990 m D+)31.7 km/h moy suivi de CAP 10 km pour 240 m D+ en 58'. 15-avr-05 16-avr-05 17-avr-05 18-avr-05 19-avr-05 20-avr-05 21-avr-05 22-avr-05 23-avr-05 24-avr-05 25-avr-05 26-avr-05 Vélo droit avec Tof : 92 km pour 2200 m D+. Transition à retardement et seulement 2.5 km. 3900 kcal. 27-avr-05 Piscine 1500 m. 28-avr-05 VTT route 40 km 750 m D+, piscine 2000 m. 29-avr-05 Vélo droit 50 km 830 m D+. 30-avr-05 Vélo droit 48 km 800 m D+.